Clik here to view.
Av: Per
Ok ligger nå på ca 1600 kalorier på hviledager og 2100 kalorier på treningsdager – hvor langt ned kan jeg gå på kaloriene før det blir »for lite»?
View ArticleAv: Vegard
Det avhenger litt av kroppsvekten din, fettprosenten, aktivitetsnivået osv. Det er beregnet at en kg kroppsfett kan frigi ca 70kcal/døgn, noe som betyr at om du har 10kg fett på kroppen så kan dette...
View ArticleAv: Maria
Hei! Hvordan er forskjellen mellom vegetabilske og animalske proteinkilder? Er det stor forskjell i sammensetning også(tenker på aminosyrer)? Er det vanskelig å få et fullverdig kosthold med bare...
View ArticleAv: Vegard Lysne
Hei. Det er en forskjell mellom disse proteinkildene, og på generell basis er de anomalske av høyere verdi siden disse er fullverdige (inneholder alle aminosyrene i tilstrekkelig mengde). Det finnes...
View ArticleAv: Jamil Dybwad
Synes det Lysne skriver over er et viktig perspektiv. Vegetarianere spiser ikke bare brød! Kombinasjonen av belgefrukter og korn hjelper godt på proteinsammensetningen. Våren 1981 hadde prof. Vinnars...
View ArticleAv: Jamil Dybwad
Jo forresten, jeg havnet her fordi jeg så etter en regle for de essensielle aminosyrene, men den jeg hørte for 30 år siden var noe saftigere enn ovenfor, noen som kan den?
View ArticleAv: Jamil Dybwad
These Ten Valuable Amino-acids Have Long Preserved Life In Man Threonine, Tryptophan, Valine, Arginine, Histidine, Lysine, Phenylalanine, Leucine, Isoleucine, Methionine
View ArticleClik here to view.
Av: Vegard Lysne
Eneste problemet jeg ser med denne er at Arginin og Histidin er såkalte betinget essensielle aminosyrer. Det betyr at de i utgangspunktet ikke er essensielle, men kan være det i gitte tilfeller. Hvis...
View ArticleAv: Vegard Lysne
Vegetabilske kilder til protein er undervurdert! Animalske proteinkilder er fremdeles ypperlige matvarer, men det er mye som tilsier at det er fornuftig å også inkludere de vegetabilske i stor grad.
View ArticleAv: matvarer med protein | ordnettsteder.eu
[…] Protein – Proteiner | Frisk og FunksjonellStrukturen til et protein er delt inn i … så vi er derfor avhengig av å kombinere korn med andre matvarer for å dekke behovet. Kilder til fullverdig … […]
View ArticleAv: Hans
Hei! Det er jo mange kombinasjoner som gir fullverdig protein. Eks korn i ett måltid, og belgfrukter i et annet måltid vil gi fullverdig protein. Det trenger ikke være vanskeligere!
View Article
